喝小米粥可以減肥嗎？
病情描述：我是一個胖胖的妹子，現在這個社會以瘦為美。我又不想節(jié)食，節(jié)食對身體不好，吃減肥藥又就怕有副作用，我每天只喝一點點小米粥。請問醫(yī)生喝小米粥可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天只喝一點點小米粥，肯定是對身體非常不利的，想要安全有效的減肥，建議做一個減肥計劃，控制飲食，不能夠太過極端，一日三餐都要吃，并且每頓可以吃七八分飽，多選擇蔬菜和水果，肉類食物含糖量比較高的食物，油炸食物，都是不能夠吃的，并且運動要加強。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，吃藥減肥反彈非常厲害，可是如果您每天只喝一點點小米粥肯定是不行的，每天人體所需要的營養(yǎng)跟不上對身體危害更大，建議您合理控制飲食，適度運動，只是想不通過運動來實現減肥的目的是達不到的。所謂管住嘴邁開腿。祝您健康快樂。再見
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