晚上喝小米粥減肥嗎？
病情描述：聽別人說喝小米粥可以減肥，我是上班族，只有晚上才有空，請問晚上喝小米粥減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上吃小米粥是不能夠減肥的，減肥不能光靠節(jié)食，需要調(diào)整飲食。多吃一些新鮮的水果蔬菜。少吃一些油膩肥甘高脂肪的食物，最好不要吃宵夜，可以正常飲食，并且要多鍛煉，可以在飯后的時候適當(dāng)?shù)腻憻?，能夠有利于脂肪的消耗。達到減肥的效果。
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