蘋果怎樣吃減肥？
病情描述：本人，女，25歲了，我一直都在為我的自卑感到很自卑，躲別人遠遠的。聽我的好朋友說蘋果可以減肥，但是沒有具體的說，所以今天想來咨詢，蘋果怎樣吃減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
依靠蘋果來減肥，這是10年前流行的一種減肥方法，其實單純的依靠蘋果來減肥，身體是難以承受的，熱量太低，不能夠滿足身體的需求，很容易造成營養(yǎng)不良的，想要減肥，建議做一個減肥計劃，在飲食方面一日三餐吃的清淡一點，不要吃零食，油炸食物，含糖量比較高的食物都是不能夠吃的，運動方面更要加強。
-
-
-
-
朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，蘋果最好生吃，減肥效果特別好。蘋果中含有大量的纖維素，對減肥具有一定的功效。平時還可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜。例如，黃瓜，西紅柿等。少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食。平時也要多加運動，以達到快速減肥的目的。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號