喝豆粥減肥有效果嗎？
病情描述：我從小就被別人嘲笑是個(gè)死胖子，最近我下定決心要減肥了！我每天都有做運(yùn)動(dòng)，除此之外，我想在飲食方面下點(diǎn)功夫，請(qǐng)問吃什么有助于減肥？喝豆粥減肥有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝豆粥可能會(huì)起到減肥的功效，但是如果想減肥的話，建議選擇控制飲食或者是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量的方式進(jìn)行減肥，不建議使用藥物或者是手術(shù)減肥，可能會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。肥胖可能是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律引起的，也可能是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)造成的，肥胖也有遺傳因素，長(zhǎng)時(shí)間肥胖可能會(huì)引起心腦血管疾病或者是高血壓。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，喝豆粥沒有減肥的效果，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。
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