減肥在家做什么運(yùn)動(dòng)呢?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
仰臥起坐，俯臥撐或者是在家里面買一個(gè)跑步機(jī)，只要運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度夠劇烈，都是可以用來減肥的，另外想要減肥的話，單單靠運(yùn)動(dòng)還是不行的，飲食方面也需要注意的。平時(shí)需要清淡飲食，不要遇到自己比較喜歡吃的食物，就過量食用。平時(shí)多吃蔬菜和水果，肉類食物不要吃，長期保持，減肥成功不是問題。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
你好，在家可以做的運(yùn)動(dòng)有好多種，例如瑜伽，練操等。也可以去健身房租一些健身器械。例如動(dòng)感電車等。除了多加運(yùn)動(dòng)以外，還應(yīng)該控制飲食，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，比如黃瓜，西紅柿，蘋果等，飲食以清淡為主，禁忌油膩油炸食品。
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預(yù)防痔瘡做什么運(yùn)動(dòng)
李勝龍 主任醫(yī)師
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脊髓損傷做什么運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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做什么運(yùn)動(dòng)可消除血管堵塞
王芳軍 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)減肥的好方法是什么
李劼若 主任醫(yī)師
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前列腺增生做什么運(yùn)動(dòng)
黃海 主任醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎做什么運(yùn)動(dòng)矯正
楊軍林 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
在家減肥的有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
做什么運(yùn)動(dòng)減肥最快
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
在家做有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
在家能做的有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
適合在家有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
做什么增高運(yùn)動(dòng)可以長高
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