在家可以做什么運動？
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曾重 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
家里面的空間比較小，比較好的運動都是在戶外進行的，特別是在有樹木花叢空氣新鮮的地方比較好，就是在早晨起來公園的位置比較好，而你說的晚上鍛煉盡量要注意活動量不宜過大，可以適當?shù)倪M行俯臥撐仰臥起坐適當?shù)奶咄鹊木涂梢粤?，主要以清晨的鍛煉對身體益處最大。
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病情分析：
你好，平時因為工作繁忙，沒有時間去戶外鍛煉身體的情況下，建議您最好在家做一些俯臥撐或者是，買一些跑步機或者是騎的自行車來在家里進行鍛煉活動，飲食上盡量的少吃一些油膩肥肉以及甜品等食物，以清淡為主，多吃蔬菜和水果，作息要規(guī)律，平時適當?shù)亩嗪人?/p>
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