怎樣食療治療失眠？
病情描述：醫(yī)生，你好。我是一名35歲的女性，最近我失眠得特別嚴(yán)重，半夜三點(diǎn)都沒有辦法睡著，早上七點(diǎn)就要去上班了，嚴(yán)重的睡眠不足，請(qǐng)問怎樣食療治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你描述的這種情況，這個(gè)35歲的女性患者，是一種嚴(yán)重的睡眠障礙，睡眠障礙已經(jīng)是危害我們?nèi)祟惤】档牡谌患膊?，僅次于惡性腫瘤和腦血管意外，建議盡快到當(dāng)?shù)氐墓⑨t(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙門診進(jìn)一步就診，確診以后，可以考慮每天晚上睡前喝一杯牛奶，用酸棗仁代茶飲
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郭棋勇 醫(yī)師
龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級(jí)丙等
出現(xiàn)嚴(yán)重失眠，這個(gè)不好，容易影響情緒，會(huì)導(dǎo)致精神緊張、焦慮、煩躁的，白天會(huì)沒有精神，影響工作的，而且皮膚也會(huì)變得差，也容易導(dǎo)致衰老的，不宜熬夜，要及早睡眠，不能養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，要多喝水，可以吃黑芝麻、核桃、黑豆等，還可以用藥物調(diào)節(jié)的。
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