請(qǐng)問(wèn)失眠有什么好的治療方法嗎？
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
像這類失眠的話，可以結(jié)合著中醫(yī)來(lái)調(diào)理，而且安眠藥不能多吃，我們俗話常說(shuō)是藥三分毒，所以還是合理的用藥，平時(shí)一定要遵循醫(yī)囑，不可停藥，平時(shí)多注意休息，也可以多進(jìn)行一些鍛煉，這樣能增強(qiáng)你身體的機(jī)能，多吃一些蔬菜和水果，不要吃太過(guò)刺激，辛辣的東西。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，失眠不能依靠安眠藥物。應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律上床睡覺(jué)的習(xí)慣。平時(shí)多按摩睡眠穴位，如安眠穴，神門(mén)穴，然谷穴，合谷穴，涌泉穴等。夏天失眠多吃四種水果，如香蕉，蘋(píng)果，獼猴桃，葡萄等。失眠的食療如豬腦靈芝湯 酸棗仁茶等。失眠不能吃辛溫動(dòng)火食物，忌油膩寒冷食物，忌興奮性食物。
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