含鈣高的食物有哪些
病情描述：我家里有個十歲大的男孩子，特別貪玩，人根本看不住，老是跑出去玩，然后最近出去玩把手給玩骨折了，現(xiàn)在就想給他多補補鈣，傷口才能好的快一點，請問含鈣高的食物有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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董征 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
含鈣高的食物一般都有一些豆制品類的，建議可以每天晚上或早上喝牛奶補鈣，這也是生活中人們曾進行補鈣的方式之一，也可以多吃一些富含鈣片的豐富的食物如蝦類的或魚類的，也可以喝一些骨頭湯進行補充鈣類，但是骨頭湯補充的鈣吸收的是比較少的。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
目前有骨折存在，平時多吃一些含鈣量高的食物，確實對于骨折的愈合是有幫助的，平時的飲食中，像蝦皮，雞湯，排骨湯等含的鈣量是比較多的，平時可以多吃一些，另外也可以吃點鈣片，喝點高鈣奶的。除了要補鈣以外，平時還要多吃一些富含維生素c的食物，這也對于恢復有好處。
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