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有什么減肥的方法

病情描述：醫(yī)生你好，我兒子今年十二了，在學校數(shù)他最胖，體重快二百多斤了，還是個孩子么？！我平時讓他運動，讓他少吃點，可是他總是不聽，氣得我不行，我想問問，還有什么減肥的方法啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    要想減肥，一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，不能夠過多的攝入熱量，平時多吃蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，一日三餐要按時按點去吃，盡量不要讓孩子到外面購買路邊攤吃。另外一定不能夠給孩子吃零食，在運動方面每天帶孩子參加必要的體育鍛煉。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，即健康又合理的減肥方式，是通過控制飲食和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動，例如跑步游泳等

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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有什么健康的減肥方法？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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