有什么快速的減肥方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有效的減肥方法有很多，但是要選擇最健康的，對身體沒有傷害的?，F(xiàn)在飲食中添加的糖分越來越多，這與肥胖有著明確的聯(lián)系，應(yīng)盡可能將加工過的含糖食品換成更健康的選擇，包括水果，堅果和全麥?zhǔn)称?。多吃富含膳食纖維的食物對于體重減輕也是有幫助的，比如蔬菜，燕麥和豌豆。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這個情況也要看和身高比例之間的關(guān)系，如果您的身高超過了1米65以上的狀態(tài)，還不是屬于較為肥胖的情況，所以要看和身高之間的關(guān)系來進行評估，而對于真正屬于肥胖狀態(tài)情況可以及時進行綜合調(diào)整，比如飲食方面要清淡，一些同時采用少肉多素的方法，積極進行各種體育鍛煉。
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秦敏 主任中醫(yī)師
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