吃杏仁減肥嗎？
病情描述：我很喜歡吃堅果一類的食物，特別是花生和杏仁。聽說就是堅果一類食物含油量都非常的高。這是真的嗎？但是杏仁一類的東西，營養(yǎng)成分也很高。吃杏仁能夠減肥嗎？或者我可以少吃一點。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
堅果類確實含油量比較高，所以很多堅果都是可以榨油的，但是堅果類含有大量的氨基酸，所以少吃一點，對人的身體健康也是具有很大的好處的，但是不要過量，要減肥就要管住自己的嘴巴，平時可以多選擇蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉等等食物都可以。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，單純的依靠某一種食物來減肥是不可能的親，減肥最好的方法就是加強體育鍛煉，合理控制飲食，不暴飲暴食，不吃油膩的食物，不吃高糖分高蛋白高膽固醇的食物，不吃油炸食物和零食，保證人體每天總共2100卡路里的熱量就可以了，祝您健康。
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