普拉提運(yùn)動有什么作用？

病情描述：普拉提運(yùn)動有什么作用？

醫(yī)生回答 (3)

王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院三級乙等

病情分析：

普拉提運(yùn)動的作用包括減肥瘦身以及調(diào)理情緒。普拉提運(yùn)動是一種風(fēng)靡全球的有氧運(yùn)動，這種運(yùn)動相對比較劇烈，動作幅度也比較大，因此具有很好的減肥瘦身的功效，從而達(dá)到塑形的作用，而且還可以通過排汗來排出體內(nèi)的毒素。同時在進(jìn)行普拉提運(yùn)動的時候，還可以舒緩情緒、減輕心理壓力。
楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院二級

病情分析：

你好，普拉提運(yùn)動是以姓氏命名運(yùn)動鍛煉的方式，這個鍛煉方式?jīng)]有年齡和性別的限制，特別適合平時缺乏鍛煉的上班一族，普拉提可以鍛煉到腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，每次鍛煉時間以45分鐘到1小時為宜，鍛煉之前不要進(jìn)食，可在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。
王智運(yùn) 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)附屬順德醫(yī)院二級甲等

病情分析：

針對于脊柱異常的問題，可以選擇對應(yīng)的普拉提運(yùn)動，來對影響脊柱功能的腹肌、腰肌、肩部、頸部等位置的小肌肉群進(jìn)行鍛煉，力求其原本的受力平衡得到恢復(fù)，當(dāng)新平衡恢復(fù)后，對身體的控制會有所恢復(fù)，可以矯正歪曲的脊柱，使其回復(fù)原本的生理狀態(tài)。普拉提運(yùn)動包含了許多身體小肌肉群的鍛煉方法，針對不同的問題可以選擇相對于的處理方式，對尚未出現(xiàn)或者即將出現(xiàn)的健康隱患可以起到預(yù)防的作用。但對于一些先天性導(dǎo)致的脊柱畸形，普拉提運(yùn)動因?yàn)闊o法根據(jù)其原因來糾正，所以對于先天性問題無效。

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