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減肥總是不見效果，有沒有好的方法

病情描述：本人今年32歲，身高一米五五，體重120。朋友們都幫我取了一個名字叫豬。在他們面前，我感到非常的自卑。我用了很多減肥方法，但是減肥總是不見效果。有沒有好的方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可能是有的，你沒有選擇對的減肥方法，科學(xué)健康的減肥方法才是對的，需要知道容易使人肥胖的細(xì)節(jié)，有的人理解減肥過于片面，說起減肥最先想到的辦法是節(jié)食，誰能一直節(jié)食下去，每個人的脂肪細(xì)胞數(shù)目都不一樣，脂肪細(xì)胞一旦生成就永遠(yuǎn)不會消失，只是體積大小可以發(fā)生變化，控制體內(nèi)脂類物質(zhì)就會讓脂肪細(xì)胞縮小，

  • 陳彥麗
    陳彥麗 住院醫(yī)師
    岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    最好的減肥方法就是少吃多動，你身高1米55，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是在110左右，那么你的現(xiàn)在體重120斤，你的目標(biāo)就是要減掉十斤，你要做的事少吃一天里面你可以只吃兩餐就可以了，晚餐可以不吃，吃的總量要比之前的少，另外就是多動，可以堅(jiān)持運(yùn)動，堅(jiān)持3到6個月，這種情況肯定是能減肥的

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張英澤
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