13歲的女孩吃什么才能長高
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要讓孩子更好的生長發(fā)育，平時多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，蝦皮，豆制品，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干，瓜子，花生等的食物溫度不是太高的話，也可以讓孩子經(jīng)常性的曬一曬太陽，在運(yùn)動方面讓孩子多做運(yùn)動，這對身體長高具有非常大的好處。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
處在青春期的孩子，生長發(fā)育比較迅速，對于各種營養(yǎng)物質(zhì)的需求量都偏高一些，平時要多給孩子喝牛奶，多吃一些魚蝦，豆制品，含鈣質(zhì)高的食物，同時要經(jīng)常曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也要合理的給予適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時經(jīng)常吃一些高熱量，高蛋白的食物
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
在這個年齡階段的孩子，正是長身體的時候，一定要保證蛋白質(zhì)，鈣的攝入，你可以給孩子買一些這個年齡吃的鈣片，這樣有助于長高，還有就是，你可以讓他多吃一些奶類，肉類，蛋類，這樣可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，最后一個就是要堅持進(jìn)行鍛煉，這樣對長高的幫助是非常大的。
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
13歲吃什么能長高
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- 黃德寧 副主任醫(yī)師 骨外科
12歲吃什么才能長高
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
13歲吃什么能快速長高
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- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
13歲女孩吃什么長得快
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
女孩吃什么可以長高
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- 陳曦 主治醫(yī)師 ICU
女孩子發(fā)育吃什么長高
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