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工作壓力大~心理極不平衡咋辦？

病情描述：我現(xiàn)在在公司里面上班，同事有那種是老板的親戚，然后天天不做事總是把事情給我做，我又不好說什么，又無法反抗，總之工作壓力大~心理極不平衡，特別的煩躁，不知道該如何緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    建議你辭職，因為長期在這種環(huán)境中工作，人的心理健康就會發(fā)生變化，如果說你得了抑郁癥什么的就不好了，所以說，干脆換一份工作，這樣對你來說是比較好的，或者說，你實在不想換工作的話，你可以直接去找你的老板談?wù)?。這樣也可以緩解你的情緒。

  • 肖海申
    肖海申 副主任醫(yī)師
    平陰縣婦幼保健院計生中心 二級
    病情分析：

    工作壓力大，心里不平衡，給自己帶來困擾，你應(yīng)該放松心理，正確的面對自己，不要糾結(jié)這個事情，你把工作看成是一種快樂，處理好同事之間的感情，做好自己的事情，再去幫助他，如果糾結(jié)這個事，把自己的心情弄得不好，也不愿意工作，反而使自己抑郁了，有時候要把話說開，該怎么說的時候就怎么說？說出來也就不那么累了，要讓別人理解你，要有一個好的心情，才能處理好這件事。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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