每天早上空腹喝鹽水會不會減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每天早上空腹喝鹽水是有減肥的功效。但是白開水千萬不要放太多鹽，容易導致高血壓，早上喝一杯淡鹽水，補充身體水分，降低血液粘度，促進新陳代謝，促進胃腸蠕動，加速體內(nèi)毒素和糞便的及時排泄，從而達到減肥的目的，早上空腹喝一杯淡鹽水，結(jié)合運動效果會更好，而且淡鹽水也可以消炎，預防口臭。建議需要減肥還是要控制飲食，增加運動。
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張蓮蓮 住院醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最主要的兩種方式是通過適量的運動，還有就是節(jié)食進行減肥。適量的運動鍛煉，可以燃燒掉多余的脂肪，同時鍛煉肌肉的力量，使肌肉更有型。在日常的飲食中也要避免吃太多油膩性的食物，以及含熱量比較高的食物。至于早晨空腹喝的建議是溫開水不要添加鹽。吃太多的鹽容易引起高血壓，高血脂等情況。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 高林 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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