這幾天失眠
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
這幾天失眠可能是情緒波動(dòng)過(guò)大所引起，也可能是受到環(huán)境影響所造成。不排除是在睡前喝了一些咖啡以及濃茶所引起，如果精神壓力過(guò)大或者是長(zhǎng)期處于緊張焦慮狀態(tài)下，也會(huì)引起失眠。
先喝一杯溫牛奶，提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)要用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠。必要情況下，可以通過(guò)安神補(bǔ)腦藥物治療。
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