失眠怎么快速入睡方法
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助眠類的藥物進(jìn)行快速入眠，并且也可以用熱水泡腳或者洗熱水澡進(jìn)行改善，能夠起到促進(jìn)身體血液循環(huán)的作用，有助于改善睡眠的癥狀，還可以在睡覺前避免喝咖啡或者濃茶進(jìn)行緩解。
失眠多數(shù)是由于情緒過度緊張或者焦慮引起的。
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