上火引起的失眠怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
上火引起的失眠通常需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下服用去火的藥物進(jìn)行治療，在晚上睡覺(jué)前還可以喝一杯溫牛奶，通常有助于緩解失眠的情況。
上火引起的失眠，通常是由于飲食不當(dāng)造成的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃辛辣和刺激性的食物，盡量以清淡易消化的食物為主，還可以適當(dāng)?shù)亩嗪刃亻_水，一般可以避免上火的情況。
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