失眠的時候怎樣容易入睡
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的時候通過穴位按摩或者是口服藥物，都比較容易入睡。按摩是比較常見的治療方法，可以起到舒筋通絡(luò)和促進血液循環(huán)作用，還能緩解神經(jīng)緊張，最好選擇印堂穴或者是太陽穴比較好，失眠比較嚴重時，最好服用安神補腦口服液治療。
睡覺之前也可以適當聽一些舒緩的音樂。
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