最近老失眠是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
老是失眠可能是生活中壓力過大，情緒過度緊張的原因。有可能是出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱。
失眠會嚴重影響到睡眠，容易出現(xiàn)焦慮和抑郁的現(xiàn)象，可以口服營養(yǎng)神經(jīng)或者是安神的藥物，調(diào)理提高睡眠的質(zhì)量。同時在晚上睡覺前也可以用熱水泡腳，緩解疲勞，多聽輕緩的音樂。
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