失眠煲什么湯喝比較好呢
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠煲酸棗仁湯、安神補(bǔ)腦湯、蓮子紅棗湯、健腦核桃排骨湯等多喝一些這些湯比較好，能夠幫助睡眠還能夠起到安神的效果。
失眠主要是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也可能是由于植物的調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)了紊亂。如果長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，需要及時(shí)的使用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)治療。
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