失眠了怎么盡快入睡
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠了盡快入睡一般情況下可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物進行治療，也可以喝些熱牛奶來促進睡眠，或者用熱水來進行泡腳，促進身體的血液循環(huán)來幫助睡眠。
導致失眠的原因，可能是工作壓力比較大，精神緊張引起的，也可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱等疾病導致的?；颊咴谄綍r可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，放松心情來增強身體體質(zhì)。
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