失眠，淺睡眠，睡眠不足怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠、淺睡眠、睡眠不足可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。
失眠睡眠不足一般是由于神經(jīng)衰弱或者精神過于緊張導致的，很有可能會引起頭暈乏力、惡心嘔吐的癥狀。白天適當進行身體鍛煉，避免情緒過于焦慮和緊張，睡前洗一個熱水澡提高睡眠質(zhì)量。
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