晚上總是失眠該怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上總是失眠可以通過調整睡姿及心態(tài)、口服藥物等方式來進行治療。比如患者可以在睡前喝一杯溫牛奶或者用溫熱水泡腳，這樣可以起到一定的舒緩作用，對于失眠也有輔助性的治療效果。針對于泡腳沒有效果的可以口服鎮(zhèn)定類的藥物來進行疾病的治療。
患者日常要保持愉悅的心情，避免過于的焦慮。
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