突然就失眠了怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
突然失眠可能是血壓、血糖異常造成的，劇烈運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)食不及時(shí)引起血壓、血糖波動(dòng)后可能會(huì)有失眠的表現(xiàn)。也可能是精神因素引起的，壓力大或者頻繁熬夜導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂后也可能導(dǎo)致失眠。
睡前盡量不要進(jìn)食、大量的飲水，可以飲用適量的牛奶，具有鎮(zhèn)靜安神的功效。
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