失眠多夢喝什么茶
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢可以喝玫瑰花茶，也可以喝百合花茶。
失眠多夢可能是氣血不足導(dǎo)致的，也有可能是精神壓力過大引起的。平時可以多吃阿膠、紅棗以及桂圓等，可以補充體內(nèi)的氣血，要保持心情的舒暢，情緒波動不能太大，適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那?，適當(dāng)?shù)淖鲞\動鍛煉，能夠增強自身免疫力。
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