失眠最快入睡的方法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠最快的入睡方法有口服鎮(zhèn)定的藥物，夠緩解精神緊張引起的入睡困難，可以對頭部以及四肢進(jìn)行推拿按摩，可以使機(jī)體得到放松，同時調(diào)整情緒來促進(jìn)睡眠。
出現(xiàn)睡眠困難通常與精神過于緊張有關(guān)，長時間得不到改善會出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，而且還會造成記憶力下降，嚴(yán)重影響生活和工作。
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