思慮過度失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
由于思慮過度導致失眠，需要盡量的保證良好的心情，而且平時可以放松心態(tài)，盡量的多做體育鍛煉，進行戶外運動，這樣能夠幫助有效的緩解失眠的癥狀，而且也可以睡前飲用溫牛奶，也能夠幫助安神助眠。嚴重的失眠，也可以通過口服安神補腦液或者是維生素B12等藥物幫助。
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