晚上十點半睡早上五點半醒來算失眠
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上十點半睡早上五點半醒來一般不算失眠，成年人正常的睡眠通常在六個小時到八個小時左右，目前來看睡眠每天都保持在七個小時左右，并不屬于失眠的范圍。
在日常生活中通常需要保持規(guī)律性的睡眠，注意適當?shù)倪\動和鍛煉，幫助身體增強免疫力和機能，有助于身體健康。
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