1天三餐只吃蘋果生黃瓜西紅柿能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生你好，本人女，今年23歲，特別的胖，身邊的人都親切的喊我胖子，我想減肥，特別想減肥。麻煩咨詢一下，1天三餐只吃蘋果生黃瓜西紅柿能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，只選擇這些食物來減肥，當(dāng)然是能夠減下來的，但是也是需要控制攝入量的，如果吃多了的話也會影響減肥效果的。減肥主要是在飲食方面要注意清淡，但是也不能夠吃的太少，太少的話身體營養(yǎng)又得不到滿足，所以飲食必須科學(xué)合理，不能夠太過極端的，平時不要脂肪高的食物，含糖高的食物等等高熱量食物。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你的食譜來看，一天三餐只吃素菜，只要你每天吃的食物的熱量少于你每天消耗的熱量，這種是可以減肥的，但是你這種減肥方法不是很健康，你可以按照原來的飲食方案，然后減少一餐，每天只吃早餐和中餐，晚餐就不用吃了，堅持三個月就可以減肥了
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