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三餐吃蘋果能減肥嗎？

病情描述：一次偶然，我從網(wǎng)上聽說了蘋果減肥法，如果我三餐吃蘋果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    通過吃蘋果的方法能夠幫助減肥，但是如果三餐只吃蘋果，這種減肥方法是不科學(xué)的，因?yàn)樯眢w營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不均，很容易造成免疫力降低，營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以減肥不要只吃水果，還是要正常飲食，只是要控制食物的熱量。減肥除了需要調(diào)整飲食，還需要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉。

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