備孕期失眠嚴(yán)重怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期失眠嚴(yán)重，建議患者在睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者是喝杯熱牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠。另外也可以用熱水泡泡腳，或者是在睡前洗個(gè)熱水澡。癥狀嚴(yán)重的患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)口服鎮(zhèn)靜安神的中成藥來(lái)進(jìn)行治療，比如安神補(bǔ)腦液。
另外患者平時(shí)也要放松心情，不要過(guò)度的緊張和焦慮。
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