熬夜失眠的危害
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
熬夜失眠會引起內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不調(diào)，免疫力下降，食欲下降，精神萎縮，生體內(nèi)的生物鐘會混亂等。
熬夜失眠主要是因為精神壓力過大，不良的作息習慣等引起的。建議平時需要養(yǎng)成良好的生活習慣和作息習慣，多注意休息，保持良好的心態(tài)，然后多注意運動，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。
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