失眠易醒怎么調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠易醒可以通過做一些瑜伽運動來進行緩解，也可以聽一些比較舒緩的音樂來讓自己進入睡眠，如果癥狀較嚴重的話，可以服用一些相應的藥物來進行調(diào)理。
失眠易醒一般是由于壓力過大所引起的，所以在平時的生活中，盡量讓自己保持愉快的心情，不要有過大的壓力。
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