失眠要補充什么維生素
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠要補充維生素B。
可在醫(yī)生指導下服用維生素B片，可以很好的緩解失眠。在服用維生素B藥物期間，多注意調(diào)節(jié)情緒，精神壓力不要過大。睡前保持良好的心情，可適當?shù)暮缺Ｄ袒蚵犑婢彽囊魳愤M行改善。白天可到戶外進行有氧運動，增強體質，有助于良好的睡眠。
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