失眠嚴(yán)重怎么調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠嚴(yán)重可以從以下幾個(gè)方面來調(diào)理：1、患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，能夠有效的緩解睡眠的現(xiàn)象。2、平時(shí)也可以通過心理輔助治療的方式來改善睡眠，緩解內(nèi)心的壓力。3、睡覺之前不要吃刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
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