失眠想睡睡不著怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠想睡睡不著可以在睡前用溫水泡腳，對(duì)足部進(jìn)行按摩能夠緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助睡眠。如果比較嚴(yán)重，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用谷維素藥物，能夠改善睡眠。
想睡睡不著一般是精神壓力比較大引起的，還有可能是不良的生活習(xí)慣造成的。平常要保持心情愉悅。
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