失眠睡眠質(zhì)量差嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。
失眠多數(shù)是由于壓力過大或者精神過度緊張引起的，通常會出現(xiàn)入眠困難的現(xiàn)象，也可能會出現(xiàn)睡眠淺的情況，可以在睡覺前用熱水泡腳，或者喝點熱牛奶進行改善，若是效果不明顯，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用助眠類的藥物進行治療。
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