失眠是精神類(lèi)疾病嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是精神類(lèi)的疾病。
失眠可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，也有可能是心理壓力過(guò)大引起的。平時(shí)情緒波動(dòng)不能太大，不要給自己太大壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的心情，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活作息要規(guī)律，多喝溫水，可以適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)抵抗能力，有利于病情恢復(fù)。
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