失眠入睡難怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠入睡難需要在專(zhuān)科醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物治療，比如使用安神補(bǔ)腦液等藥物，能夠起到一定的效果，而且也可以在晚上睡覺(jué)之前喝熱牛奶以及用熱水泡腳，還可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。白天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，增加身體的疲勞感，從而促進(jìn)睡眠，睡覺(jué)之前最好不要喝咖啡。
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