失眠可以食補(bǔ)嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通常是可以食補(bǔ)的，但食補(bǔ)的效果可能不是特別明顯，也可能見效會(huì)比較慢。
如果存在失眠的現(xiàn)象，一般可以吃些胡蘿卜和西芹，也可以吃些油菜和蘑菇，還可以咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師，搭配些有助于緩解失眠的食物。失眠癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以到神經(jīng)內(nèi)科根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，吃些苯二氮卓類的藥物幫助治療。
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