失眠可以喝紅酒嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠不可以喝紅酒，里面有酒精，會(huì)刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致皮層開始興奮，更不容易入睡。
失眠可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)和安眠的藥物，并且適當(dāng)喝牛奶或者溫水。減少對(duì)頭皮刺激，多按摩能緩解疲乏。不要熬夜，也不能抽煙喝酒，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，睡前也不能進(jìn)行刺激性行為，比如蹦迪等。
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