失眠解決辦法有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠解決方法可以通過改善飲食習慣，運動方式，也可以服用藥物調(diào)理。人生不可以吃油膩的食物，也可以適當?shù)腻憻捝眢w，對于改善睡眠有一定的幫助，情況比較嚴重，也可以服用黛力新來改善。
平時在睡覺的時候也可以用溫熱水泡腳，對于改善睡眠有一定的幫助，平時要早睡早起不要熬夜。
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