失眠多夢(mèng)耳鳴怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠多夢(mèng)耳鳴首先應(yīng)該調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，早睡早起、不熬夜，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，保持一個(gè)良好的情緒，避免壓力過(guò)大。飲食方面要多吃富含維生素和微量元素的食物，不要喝濃茶、咖啡、運(yùn)動(dòng)型飲料等。癥狀嚴(yán)重的可以服用安神類(lèi)藥物，但是一定要按照醫(yī)囑嚴(yán)格執(zhí)行。
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