失眠吃龍眼還是吃桂圓
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
龍眼也就是桂圓，失眠的時候可以吃些桂圓，但不可以食用過多。
桂圓可以起到益氣養(yǎng)血的作用，而且還可以改善失眠，但因為桂圓是熱性食物，吃的過多就會導(dǎo)致體內(nèi)上火，所以一次性不能吃太多的桂圓。如果服用桂圓之后也沒有改善失眠的情況，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用褪黑素進(jìn)行治療。
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