生完孩子失眠怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生完孩子失眠可能是懷孕以后體內(nèi)的激素水平會(huì)逐漸下降，影響睡眠質(zhì)量。
生完寶寶以后應(yīng)該注意休息，避免過度的勞累，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡覺之前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ?，促進(jìn)睡眠提高睡眠質(zhì)量。用溫水泡腳，加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，緩解身體疲勞。
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