生理期會(huì)失眠嗎
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
生理期會(huì)出現(xiàn)失眠。
生理期身體是比較虛弱的，而且會(huì)影響到內(nèi)分泌的改變，然后導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。建議在生理期需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，同時(shí)也不要熬夜，飲食中要保持食物的清淡，盡量不要吃刺激性的食物，然后多喝點(diǎn)溫水。
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