女人失眠怎么調(diào)理
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
女人失眠可以通過口服藥物的方法進行調(diào)理，比如使用安神補腦液或者是谷維素等藥物能夠起到營養(yǎng)神經(jīng)的作用，從而改善睡眠的癥狀。并且還要注意保持規(guī)律的生活習慣，或者是經(jīng)常到戶外參加有氧運動，能夠緩解緊張的情緒，有利于恢復，平時盡量避免經(jīng)常的喝咖啡。
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